1º-Tome uma colher de sopa de vinagre antes de comer: dizem que absorve a gordura.
2º - Roer cubos de gelo quando você estiver com fome: entretém sua boca.
3º - Quando você quiser algo doce há melhor escolha do que gelatina diet
4 ° - Beba muita água durante todo o dia, especialmente antes de comer.
5º - Faça uma mistura nojenta de comida, assim você fica com nojo de comer.
6º - Tenha sempre balas e chicletes sem açúcar, para mastigar quando estiver com fome.
7º - Fazer muitos exercícios diariamente, principalmente se comer. Esta é uma regra matemática básica: se você comer pelo menos 500cals queime 550cals.
8 ° - Coloque uma foto de uma modelo inspiração pra você acima de sua cama para você ver antes de dormir e acordar.
9 - Comprar roupas em tamanho menor, porque ai fica mais fácil você ver o quando emagreceu.
10 ° - Não comer na TV ou no computador, você não percebe o que está fazendo.
11 ° - Dormir mais de 6hrs, dizem que dormir menos estimula o apetite.
12 ° - Nunca coma antes de ir dormir.
13 ° - Lembre-se do mal que fizeram as pessoas que disseram que você é gorda . Fique THIN para esfregar na cara delas.
14 ° - Nunca se esqueça das palavras "eu posso".
15 ° - Coma em lugares solitários que você odeia, você vai se tornar amargo e você tem que se levantar.
16 ° - Nunca coma confortável.
17 ° - Antes de comer um sorvete pensar em todo o esforço que você está fazendo para ser perfeita.
18 ° - Quanto mais magra você for, mais as pessoas vão perceber que você, querer você, sentir inveja de você...
19 ° - Nunca se premiê com alimentos, comida, doces...
20 ° - Coma para viver, não viva para comer...
21 ° - Tomar limão em jejum para queimar gordura.
22 ° - Não tome mais do que cinco xícaras de café por dia, estimula o apetite.
23 ° - Uma boa maneira de motivar-se é pensar o quão bonito você vai ficar com aquelas roupas que as modelos usam
24 ° - Mantenha-se frio, queima calorias.
25 ° - Sente-se direito.
26 ° - mastigar a comida 50 vezes antes de engolir.
27 ° - Lembre-se o riso das pessoas quando vêem um gordo.
28 ° - Sempre comer em um prato pequeno.
29 ° - Varia a quantidade de calorias por dia, para que o corpo não se acostumar.
30 ° - Se você tem uma refeição que realmente gosta, conte até 100, ai percebera que não gosta tanto. Resista à tentação.
31 ° - Mulheres magras são aqueles que têm sucesso na vida.
32 ° - Se tem nojo de algo, como uma limonada, tomate ou uma bebida com baixo teor de açúcar, mas só se você quiser se vendem envelopes de açúcar de baixa calorias realçadores de sabor.
33 ° - Se você sentir o ruído em seu estômago e você quiser parar, coloque uma garrafa de água quente na barriga.
34 ° - Mantenha-se ocupado durante todo o dia, e você se esquece de comer.
35 ° - Nunca coma nada que não contenha o valor calórico impresso na embalagem.
36 ° - Uma das vantagens de ter um cão em casa, é que quando você se senta para comer você pode colocar sua mão e jogue um pouco de sua comida sorrateiramente.
37 ° - Antes de ir dormir, pense no que vai comer no dia seguinte e não saia desse plano.
38 ° - Estabeleça metas realistas, para que você não se fruste ou desencoraje.
39 ° - fazer artesanato, estudar, etc. Faça o que você puder pensar para manter-se ocupado.
40 ° - Troque ir de carro, moto...por caminhar
41 ° - Quando você anda, você sempre queimar calorias mais rapidamente.
42 ° - Invente todos os tipos de alergias (por exemplo intolerância à lactose).
43 ° - se torne vegetariano.
44 ° - Diga que vai "comer" ou que comeu em qualquer lugar, na casa de um amigo, na escola, etc.
45 ° - Para os dias de jejum que você toma chá vermelho ou verde.
2º - Roer cubos de gelo quando você estiver com fome: entretém sua boca.
3º - Quando você quiser algo doce há melhor escolha do que gelatina diet
4 ° - Beba muita água durante todo o dia, especialmente antes de comer.
5º - Faça uma mistura nojenta de comida, assim você fica com nojo de comer.
6º - Tenha sempre balas e chicletes sem açúcar, para mastigar quando estiver com fome.
7º - Fazer muitos exercícios diariamente, principalmente se comer. Esta é uma regra matemática básica: se você comer pelo menos 500cals queime 550cals.
8 ° - Coloque uma foto de uma modelo inspiração pra você acima de sua cama para você ver antes de dormir e acordar.
9 - Comprar roupas em tamanho menor, porque ai fica mais fácil você ver o quando emagreceu.
10 ° - Não comer na TV ou no computador, você não percebe o que está fazendo.
11 ° - Dormir mais de 6hrs, dizem que dormir menos estimula o apetite.
12 ° - Nunca coma antes de ir dormir.
13 ° - Lembre-se do mal que fizeram as pessoas que disseram que você é gorda . Fique THIN para esfregar na cara delas.
14 ° - Nunca se esqueça das palavras "eu posso".
15 ° - Coma em lugares solitários que você odeia, você vai se tornar amargo e você tem que se levantar.
16 ° - Nunca coma confortável.
17 ° - Antes de comer um sorvete pensar em todo o esforço que você está fazendo para ser perfeita.
18 ° - Quanto mais magra você for, mais as pessoas vão perceber que você, querer você, sentir inveja de você...
19 ° - Nunca se premiê com alimentos, comida, doces...
20 ° - Coma para viver, não viva para comer...
21 ° - Tomar limão em jejum para queimar gordura.
22 ° - Não tome mais do que cinco xícaras de café por dia, estimula o apetite.
23 ° - Uma boa maneira de motivar-se é pensar o quão bonito você vai ficar com aquelas roupas que as modelos usam
24 ° - Mantenha-se frio, queima calorias.
25 ° - Sente-se direito.
26 ° - mastigar a comida 50 vezes antes de engolir.
27 ° - Lembre-se o riso das pessoas quando vêem um gordo.
28 ° - Sempre comer em um prato pequeno.
29 ° - Varia a quantidade de calorias por dia, para que o corpo não se acostumar.
30 ° - Se você tem uma refeição que realmente gosta, conte até 100, ai percebera que não gosta tanto. Resista à tentação.
31 ° - Mulheres magras são aqueles que têm sucesso na vida.
32 ° - Se tem nojo de algo, como uma limonada, tomate ou uma bebida com baixo teor de açúcar, mas só se você quiser se vendem envelopes de açúcar de baixa calorias realçadores de sabor.
33 ° - Se você sentir o ruído em seu estômago e você quiser parar, coloque uma garrafa de água quente na barriga.
34 ° - Mantenha-se ocupado durante todo o dia, e você se esquece de comer.
35 ° - Nunca coma nada que não contenha o valor calórico impresso na embalagem.
36 ° - Uma das vantagens de ter um cão em casa, é que quando você se senta para comer você pode colocar sua mão e jogue um pouco de sua comida sorrateiramente.
37 ° - Antes de ir dormir, pense no que vai comer no dia seguinte e não saia desse plano.
38 ° - Estabeleça metas realistas, para que você não se fruste ou desencoraje.
39 ° - fazer artesanato, estudar, etc. Faça o que você puder pensar para manter-se ocupado.
40 ° - Troque ir de carro, moto...por caminhar
41 ° - Quando você anda, você sempre queimar calorias mais rapidamente.
42 ° - Invente todos os tipos de alergias (por exemplo intolerância à lactose).
43 ° - se torne vegetariano.
44 ° - Diga que vai "comer" ou que comeu em qualquer lugar, na casa de um amigo, na escola, etc.
45 ° - Para os dias de jejum que você toma chá vermelho ou verde.
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